月子期，关于新姆妈而言，是体格和心灵双重收复的枢纽时间。在这段时刻里，科学合理的饮食尤为紧要，它不仅大约匡助新姆妈收复膂力，还能促进乳汁的分泌，为宝宝提供充足的养分。因此，月子炖汤成为很多家庭珍爱的滋补收复必备好菜。本文将为您先容几款经典月子炖汤食谱，匡助新姆妈在月子技巧享受可口与健康并存的津润。 ### 1. 石斛老鸭汤 材料：石斛30克，老鸭半只，红枣6颗，枸杞适量，生姜3片，盐适量。 作念法： - 将老鸭洗净切块，焯水去血沫。 - 石斛、红枣、枸杞清洗干净备用。 - 锅中加水，放入鸭块、